男性多久过一次性生活算正常?

　　都说男人好色，是用下半身思考的动物，但却有很多男人对性生活没有兴趣，甚至每个月连一次性生活都没有。生活中总有不少女性抱怨自己的另一半在性生活次数上过低，其实，这在医学上被称为“性欲低下”，据估计，约有15%的成年男性患有性欲低下。那性欲低下是什么原因导致的呢?又应该怎么应对呢?下面就来详细讲讲

　　在男性性欲低下上，如在医学上称之为“性欲低下”，也是男性性功能障碍之一，近些年来在一般人群中的发病率有所增加，据估计大约有15%的成年男性患有性欲低下。何预防和缓解，看专家怎么说。

　　首先我们要明白，导致我们男性性欲减退的原因其实有很多，主要是各种疾病的影响都是会对我们这个男性的性欲造成影响，几大原因首先是疾病类的。一般来说，性欲低下跟身体状态有关，比如长期晚睡熬夜，作息不规律，会导致内分泌紊乱，雄性激素水平下降，进而引起性欲低下的情况。另外，如果情绪不好，有焦虑、紧张、担忧等不良情绪出现，性欲也容易减退;或者是夫妻感情不和睦，关系紧张，也会引起性欲低下。还有部分原因就是伴有阳痿、早泄或者射精困难等性功能障碍，阴茎发育不全、肝肾功能不全，或是某些药物影响，也会导致性欲低下。

　　多久过一次性生活算正常?

　　一般来讲，次数因人而异，如果仅仅从生理角度上来说，情到浓时，只要不是勉强的，身体又没有什么不适的感觉，那么就可以过性生活，而不必考虑上一次发生时隔了多长的时间，但专家也会额外的提醒，即便兴致盎然，也要加以节制，不宜过度。

　　如果真要取一个频率标准，有一个简单的公式可以供大家参考，国外某学者根据年龄因素对男性性能力影响的规律做出了一个参考公式：将你年龄的十位数乘以9，所得的乘积十位数为性生活周期所持续的天数，个位数则为应有的性生活频率。

　　举个栗子：比如40多岁的男性，4 * 9=36，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，30天可有6次性爱，大约五天一次。

　　然而，大家也无需刻意去追求这个性爱频率，因为这个研究体现的是理想的情况，还是欧美人的习惯，跟我们现实生活中的情况有所出入。如果真的发现自己性爱频率太少，有所担忧，那么可以咨询专业的医生，让医生帮你判断是否需要进行治疗，是谁让你身边的伴侣提不起性欲。

　　性欲低下应该怎么办?

　　规律作息

　　保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起，让自己的身体保持在良好的运转状态，这样才能有效提高性欲，对改善性生活也有帮助。

　　均衡饮食

　　良好的饮食习惯能够改善血管状况，提高丁丁供血能力，另外均衡饮食能够避免肥胖，维持体内激素正常水平，改善性欲低下。

　　坚持运动

　　适当的运动可以增强体质，有利于缓解身心压力，保持良好的精神状态，还有利于缓解生活压力，塑造男性的自信心，这对于性欲低下的治疗非常重要，像游泳、慢跑、散步等运动，都是不错的选择。日常可以做些深蹲运动、提肛运动等。

　　戒烟戒酒

　　嗜烟嗜酒者都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓，表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，烟酒一直都是危害身体健康的因素，却常常得不到重视，长期吸烟酗酒，会导致健康精子的数量减少，对男性生育能力也会产生影响。

　　如果真的发现自己性爱频率太少，有所担忧，那么可以咨询专业的医生，让医生帮你判断是否需要进行治疗，是谁让你身边的伴侣提不起性欲。